12 façons éprouvées de faire pousser une barbe plus épaisse, soutenues par la science

comment faire pousser une barbe plus épaisse

Certains hommes ont une barbe épaisse et pleine sans rien faire d'autre que de mettre leur rasoir de côté pendant plusieurs semaines. D'autres, eh bien, leur barbe est inégale et n'atteint jamais tout à fait une épaisseur satisfaisante.



Cependant, tout espoir n'est pas perdu si vous appartenez à ce dernier groupe. Il existe plusieurs méthodes et produits que vous pouvez essayer pour faire pousser une barbe plus épaisse, et beaucoup les ont utilisés et ont obtenu de bons résultats.

Bien qu'il n'y ait pas de potion magique qui fera pousser vos moustaches dans des zones où elles ne le font pas - pour des raisons génétiques ou autres - vous pouvez rendre votre barbe plus épaisse et lui donner une apparence globale de plénitude.

Voici quelques façons d'améliorer votre barbe en la rendant plus épaisse.

Tout d'abord, abordons rapidement quelques questions clés avant de nous plonger dans nos conseils de croissance de la barbe:



Contenu cacher 1. Spectral.BRD et la barbe en Minoxidil 2. La greffe de barbe: une solution permanente 3. Prendre des suppléments pour améliorer la croissance de la barbe 4. Huile à barbe: l'élixir magique 5. Faites pousser une barbe plus épaisse en lui laissant le temps de pousser 6. Régime 7. L'exercice et ses avantages pour la croissance de la barbe 8. Réduisez le stress 9. Se reposer davantage 10. Construire une barbe plus épaisse grâce à l'hormonothérapie 11. Microneedling et croissance de la barbe 12. Utilisation de teinture à barbe pour améliorer l'apparence de votre barbe Conclusion

À quelle vitesse les poils du visage poussent-ils?

La vitesse à laquelle votre barbe pousse dépend de plusieurs facteurs, notamment votre génétique, votre âge et votre race. La plupart des hommes connaissent leur plus grosse croissance de barbe entre 25 et 35 ans.

Mais revenons à la question initiale: le taux de croissance moyen des poils du visage est d'environ un demi-pouce par mois, parfois moins, parfois plus.



Pour comprendre comment les cheveux poussent, il est important de savoir qu'il existe trois étapes de croissance: anagène, catagène et télogène.

La phase anagène se produit lorsque les cheveux poussent - lorsque les cellules des follicules pileux se divisent rapidement pour créer une nouvelle tige capillaire - tandis que la phase catagène est lorsque les cheveux sont dormants.

La phase télogène est le moment où de nouveaux cheveux commencent à pousser des cheveux plus vieux ou morts pour, espérons-le, relancer le processus. Environ 10% de tous les follicules pileux sont en phase télogène à un moment donné.

Combien de temps faut-il pour faire pousser une barbe?

Il faut environ deux à quatre mois à l'homme moyen pour se faire pousser la barbe. Là encore, la croissance dépend de nombreux facteurs; un homme peut pousser un pouce de poils du visage par mois tandis qu'un autre peut pousser au demi-pouce standard par mois, ou peut-être moins.

1. Spectral.BRD et la barbe en Minoxidil

Commençons par deux moyens courants et efficaces de faire pousser une barbe plus épaisse, qui ont tous deux un soutien scientifique.

Spectral.BRD

spectral.brd

Développé par DS Laboratories, une entreprise innovante axée sur la science de la croissance des cheveux, entre autres, Spectral.BRD est un sérum puissant conçu pour réduire les irrégularités des poils du visage tout en les aidant à devenir plus épais.

Un ingrédient clé de Spectral.BRD est le Nanoxidil, qui est très similaire au minoxidil, mais sans effets secondaires potentiels.

La principale différence entre le nanoxidil et le minoxidil réside dans leurs structures moléculaires. Le nanoxidil a un poids moléculaire plus élevé que le minoxidil car il contient une chaîne carbonée en moins.



Parce qu'il a un poids moléculaire plus élevé, le nanoxidil absorbe mieux dans la peau.

Encore une fois, les utilisateurs de nanoxidil ne ressentent pas les effets secondaires qui peuvent survenir avec le minoxidil, que nous aborderons plus tard lorsque nous examinerons de plus près le minoxidil.

Un autre ingrédient important trouvé dans Spectral.BRD est l'adénosine, qui est augmenter la phase anagène de la croissance des cheveux. L'adénosine aide également à augmenter le diamètre de la tige du cheveu, ce qui contribue à l'épaisseur globale de votre barbe.

Scientifiquement parlant, l'adénosine augmente absorption de thymidine , qui aide à induire le développement du follicule pileux à partir de l'épiderme.

Nous ne pouvons pas mentionner Spectral.BRD sans parler de la spécificité de DS Labs système de livraison de nanosomes , qui permet aux ingrédients clés de pénétrer profondément dans la peau. Il encapsule et permet une libération continue d'ingrédients actifs pour des résultats plus durables.

Les ingrédients sont encapsulés dans des liposomes de taille nanométrique qui, en raison de leur petite taille, pénètrent plus profondément dans la peau pour fournir ces ingrédients. Voici un intéressant étude sur les nanosomes et leur efficacité.

Outre le nanoxidil et l'adénosine, Spectral.BRD a une longue liste d'autres ingrédients qui aident à produire des moustaches plus épaisses et plus saines tout en aidant à éliminer les inégalités qui afflige certains producteurs de barbe.

  • Caféine

Caféine

L'extrait de caféine, lorsqu'il est utilisé par voie topique, neutralise les protéines améliorées par la testostérone qui suppriment la croissance et la division des cellules ciliées tout en stimulant la croissance du cuir chevelu et des poils du visage.

  • Biotine

Biotine

La biotine est un ingrédient commun présent dans de nombreux produits pour la croissance des cheveux, et une carence en biotine peut entraîner une alopécie, c'est-à-dire la perte de cheveux de certaines ou de toutes les zones du corps. UNE supplément quotidien de biotine peut augmenter la croissance des cheveux après 90 à 180 jours.

  • Piroctone olamine
Piroctone olamine
Source: http://phytodess.com/

La piroctone olamine augmente le nombre de poils en phase anagène. Près de 90% des personnes qui utilisent la piroctone olamine rapportent des cheveux plus épais.

  • l'huile de romarin

l

L’huile de romarin renforce la circulation pour empêcher les follicules pileux de se couper de l’approvisionnement en sang nécessaire à leur survie. À son tour, cela favorise une croissance saine des cheveux.

  • huile de castor

huile de castor

L'huile de ricin contient l'acide gras insaturé oméga-9 connu sous le nom d'acide ricinoléique, qui rétablit l'hydratation des cheveux.

  • Peptides de cuivre
peptides de cuivre
Source: https://en.wikipedia.org/

Les peptides de cuivre augmentent la taille des follicules pileux, stimulent la croissance des cheveux et réduisent la perte de cheveux. Ils aident également à améliorer greffe de cheveux succès (et nous parlerons des greffes plus loin dans cet article).

  • Acide hyaluronique

Acide hyaluronique

L'acide hyaluronique aide à favoriser la croissance des cheveux en ajoutant de l'humidité au cuir chevelu et aux cheveux secs. Cela peut également aider à augmenter le diamètre des mèches de cheveux.

  • L'acide nicotinique

Vitamine B3

L'acide nicotinique, ou niacinamide, est un type de vitamine B3 qui augmente la densité des follicules pileux et améliore la qualité des tiges capillaires existantes. Il facilite également la synthèse de la kératine, le principal composant des cheveux humains.

Un autre avantage de Spectral.BRD est qu’il est relativement facile à utiliser. Vous appliquez six à huit gouttes de sérum sur la zone touchée, puis massez-la jusqu'à ce qu'elle couvre toute la zone. Ne le rincez pas après l'application. Vous devez l'appliquer deux fois par jour.

Minoxidil (Rogaine)

minoxidil

Vous avez probablement entendu parler du minoxidil, ou comme on l'appelle généralement - Rogaine . Nous parions que vous avez.

D'abord introduit comme médicament pour traiter l'hypertension artérielle - et il l'est toujours - le minoxidil est considéré comme un anti-hypersensible vasodilatateur .

Les personnes qui ne pouvaient pas abaisser leur tension artérielle grâce aux options de traitement standard et à d’autres médicaments se sont tournées vers le minoxidil et ont obtenu de bons résultats.

Mais voici le kicker: l'un des effets secondaires du minoxidil était qu'il provoquait la croissance des cheveux. Pour beaucoup de gens, ce n’était pas un si mauvais effet secondaire. Le reste appartient à l'histoire, et en 1988, le minoxidil est devenu le premier médicament approuvé par la FDA pour une utilisation comme produit pour la croissance des cheveux.

Le minoxidil est également soutenu par la science concernant la croissance des cheveux, comme plusieurs études - y compris celui-là - montrer qu’elle est efficace dans de nombreux cas.

Comment fonctionne le minoxidil?

Curieusement, les scientifiques ne sont pas sûrs à 100% de la façon dont le minoxidil agit pour favoriser la croissance des cheveux. Ils savent que c'est un ouvre-canal potassique qui stimule la circulation sanguine des follicules pileux, ce qui permet à plus de nutriments et d'hormones d'atteindre leurs racines.

À leur tour, les cheveux deviennent plus épais et plus rapides.

Il agit également en prolongeant la phase anagène de la croissance des cheveux, la phase qui favorise la croissance des cheveux.

Une autre suggestion est que le minoxidil fonctionne avec le système immunitaire en stimulant l'enzyme prostaglandine synthase-1 . C'est remarquable parce que la perte de cheveux, en général, semble avoir un lien avec le système immunitaire.

Autre chose à noter: le minoxidil ne ravive pas la pousse des cheveux sur votre visage de la même manière que sur votre cuir chevelu.

Les hommes qui souffrent d'un manque de poils sur le visage ne sont pas «chauves» de la même manière que quelqu'un qui perd ses cheveux sur la tête. Au lieu de cela, le minoxidil agit pour stimuler les follicules déjà présents sur votre visage.

Les types de minoxidil

Choisir le bon type de minoxidil, que vous l'utilisiez sur votre visage ou votre cuir chevelu, est important pour obtenir les meilleurs résultats. Les deux principaux types sont la mousse de minoxidil et le liquide de minoxidil.

Liquide Minoxidil

Le liquide est la forme originale du minoxidil et peut être appliqué deux fois par jour. Elle est moins chère que la mousse, mais elle prend plus de temps à sécher.

La plus grande différence entre le minoxidil liquide et en mousse est peut-être que le liquide contient propylène glycol , qui aide à transporter les ingrédients du minoxidil au-delà de la surface de la peau.

Il garantit également que le minoxidil est uniformément réparti sur les zones de la barbe qui nécessitent un traitement.

Le kicker est que le propylène glycol irrite la peau chez certains utilisateurs, ce qui, pour eux, fait de la mousse de minoxidil une meilleure option. Néanmoins, le propylène glycol joue un rôle important dans l’action du médicament.

  • 5% de minoxidil contre 2%

Le liquide de minoxidil est généralement livré avec une concentration de minoxidil de 5% ou 2%. Plus la concentration est forte, plus le potentiel d'obtenir de bons résultats est grand, du moins pour la plupart des hommes.

Certaines études montrent que la concentration de 5% fournit près de 50% de croissance de nouveaux cheveux en plus, bien que les résultats puissent varier d'un individu à l'autre.

  • Comment appliquer le minoxidil liquide

Le minoxidil liquide et en mousse sont relativement faciles à appliquer:

  1. Commencez par nettoyer votre visage avec un nettoyant ou lavage de qualité , comme le Ursa Major Fantastic Face Wash . Évitez d'utiliser un pain de savon car il peut irriter et dessécher la peau.
  2. Appliquez le minoxidil liquide sur la ou les zones de la barbe que vous souhaitez traiter. L'application typique est de 1 ml de liquide et le compte-gouttes fourni avec la solution mesure la quantité pour vous.
  3. Laissez le minoxidil liquide sur votre visage pendant environ quatre heures pour lui permettre de mieux s'absorber dans la peau. Certaines personnes l'appliquent avant de se coucher pour s'assurer qu'il est laissé en place pendant la durée appropriée.
  4. Rincez ou lavez votre visage avec de l'eau après avoir laissé le minoxidil allumé pendant la période suggérée.
  5. Utilisez une crème hydratante pour réduire la sécheresse potentielle et l'irritation cutanée. Encore une fois, le propylène glycol présent dans le minoxidil liquide peut irriter la peau, bien que ce ne soit pas le cas pour tout le monde.
  • À quelle fréquence dois-je appliquer du minoxidil liquide?

Vous devez appliquer du minoxidil liquide sur votre visage et votre barbe deux fois par jour ou selon les instructions. Les résultats peuvent prendre du temps - et au moins jusqu'à six mois - mais vous devriez remarquer une barbe plus épaisse et moins inégale avec le temps.

Vous pouvez arrêter de l'utiliser lorsque vous êtes satisfait de l'épaisseur de votre barbe. Ou, vous pouvez vous sevrer lentement de lui; vous pouvez rencontrer des pertes mineures pendant le processus.

Si vous décidez que le minoxidil liquide est votre meilleure option, nous pensons que le Kirkland Signature Minoxidil est un excellent choix. C’est une solution topique à 5% fournie en deux ans et avec deux applicateurs compte-gouttes à l'épreuve des enfants.

L'essentiel est que vous n'avez pas besoin d'utiliser du minoxidil, qu'il soit liquide ou en mousse, pour le reste de votre vie. Mais n’arrêtez pas de l’utiliser tant que votre barbe n’a pas atteint sa pleine épaisseur.

Mousse de minoxidil

La mousse de minoxidil coûte plus cher que le liquide de minoxidil, mais des études montrent qu'il est également efficace pour faire pousser une barbe plus épaisse. Et il n'inclut pas le propylène glycol, qui peut provoquer une irritation cutanée, bien qu'il puisse ne pas être absorbé par la peau aussi efficacement que le liquide.

Pour de nombreux utilisateurs et critiques, la mousse de minoxidil produit des résultats très similaires à ceux du liquide. Décider lequel fonctionne le mieux est plus une question de préférence personnelle qu'autre chose.

Mousse de minoxidil à 5% de Rogaine est un choix populaire parmi les hommes qui cherchent à stimuler la croissance des cheveux. Il agit pour stimuler l'activité des follicules pileux et la protection des protéines capillaires - des facteurs importants dans la recherche d'une barbe plus épaisse.

  • Comment appliquer la mousse de minoxidil
  1. Lavez votre visage, de préférence avec un nettoyant ou un nettoyant pour le visage, et non un pain de savon.
  2. Rincez-vous les doigts et les mains à l'eau froide. La mousse se dissoudra trop rapidement si vos mains sont chaudes, alors assurez-vous qu’elles sont belles et froides.
  3. Distribuez la mousse sur vos doigts. Utilisez une quantité qui rentre dans la moitié du bouchon, soit environ 1 ml.
  4. Appliquez la mousse sur votre barbe et la peau en dessous jusqu'à ce que vous l'ayez entièrement épuisée.
  5. Lavez-vous soigneusement les mains une fois que vous avez terminé.

Effets secondaires du minoxidil

Contrairement au nanoxidil, comme indiqué dans notre présentation Spectral.BRD, le minoxidil peut provoquer des effets secondaires.

Par exemple, irritation et rougeur de la peau, pousse de poils indésirables dans d'autres parties du corps ou, dans les cas plus graves, perte de poids anormale, étourdissements, enflure des pieds ou des mains et douleur thoracique.

La plupart des utilisateurs de minoxidil éprouvent peu d'effets secondaires, voire aucun; si vous ressentez une réaction plus grave, contactez immédiatement votre médecin.

2. La greffe de barbe: une solution permanente

La greffe de barbe

Pour certains hommes, l'incapacité de se faire pousser une barbe pleine et épaisse est complètement hors de leurs mains. C'est parce qu'ils sont génétiquement disposés à avoir une barbe fine et plus inégale que les autres hommes, et que leurs pères et grands-pères sont probablement confrontés au même problème.

C'est pourquoi une greffe de barbe, en particulier pour ces hommes, est une alternative viable à une vie de barbes inégales qui ne servent qu'à frustrer.

En bref, ungreffe de barbeconsiste à prélever des cheveux d'une autre partie du corps et à les transplanter sur le visage, ou partout où une barbe ou une moustache pousse. Bien que les greffes de barbe soient encore une procédure relativement nouvelle, leurs résultats globaux ont été bons.

Et par «bons» résultats, nous entendons ceux qui produisent une barbe épaisse et pleine qui semble complètement naturelle, non artificielle.

Allons un peu plus loin:

Comment ça fonctionne

Pour commencer, les cheveux qui sont transplantés sur votre visage proviennent généralement de l'arrière du cuir chevelu, où les cheveux ressemblent le plus aux poils du visage à ceux des autres parties du corps.

Les 2 types de greffes de barbe

Il existe deux principaux types de greffes de barbe: l'extraction d'unité folliculaire (FUE) et la transplantation d'unité folliculaire (FUT). Les deux types impliquent l'épilation d'une zone donneuse.

Une greffe de barbe FUE consiste à prélever des cheveux individuels un par un de la région donneuse et à les transplanter sur le visage. C'est la procédure de greffe de barbe la plus courante, et elle ne laisse que de petites cicatrices blanches (qui sont à peine perceptibles).

Dans une transplantation FUT, le chirurgien prélève une petite bande de tissu de la zone donneuse via un processus de dissection microscopique. La bandelette est transplantée sur la zone du visage et le chirurgien ferme le bord de la plaie de la région donneuse, laissant une seule cicatrice fine derrière.

Les deux procédures présentent des avantages et des inconvénients:

  • La procédure FUE ne laisse pas de cicatrice linéaire - comme avec FUT - et guérit plus rapidement. Ce dernier est important car, pour une raison, le patient peut reprendre une activité normale en moins de temps.
  • Les cicatrices laissées par la procédure FUE couvrent une zone plus large; en revanche, ils sont plus difficiles à détecter que ceux laissés par une greffe FUT.
  • La bande de donneur FUT récolte une plus grande quantité de poils, ce qui peut faciliter l'obtention d'une épaisseur maximale de barbe.
  • La plupart des patients rapportent peu ou pas d'inconfort pendant la procédure FUE.

Pour un examen plus approfondi, voici une comparaison vidéo des procédures FUE et FUT lors d'une greffe de cheveux:

Préparation pré-chirurgicale

Les spécialistes de la transplantation conseillent aux patients de ne prendre aucun médicament contenant de l'aspirine 10 jours avant la procédure. De plus, les patients ne doivent pas prendre de médicaments anti-inflammatoires ni boire d’alcool trois jours avant la greffe.

De plus, prendre un comprimé de vitamine C une fois par jour pendant une semaine complète avant la greffe peut aider au processus de guérison.

Post-opératoire

Le chirurgien transplanteur peut prescrire un antibiotique pour prévenir l'infection dans la zone donneuse après la procédure. Cela peut inclure une pommade antibiotique que vous appliquez sur la zone donneuse pendant cinq jours après la greffe.

Vous remarquerez peut-être une perte de cheveux après la greffe, ce qui n'est pas une raison de paniquer. Au contraire, c'est une partie naturelle du processus; d'ici trois mois, vous devriez remarquer une nette amélioration de l'épaisseur et de la quantité de vos poils sur le visage, sinon plus tôt.

En outre, vous devez garder la zone transplantée aussi sèche que possible pendant cinq jours après la chirurgie.

Effets secondaires

Il y a des effets secondaires associés à une greffe de poils du visage, mais rien de grave. Ils peuvent inclure:

  • Gonflement dans la région donneuse
  • Légères ecchymoses
  • Poil incarné
  • Rougeur
  • Sensibilité accrue sur les sites donneurs et receveurs

Les patients transplantés faciaux reprennent généralement le rasage entre une semaine et 10 jours après la greffe.

Les avantages d'une greffe de barbe

Nous avons déjà mentionné un avantage, à savoir que les greffes de barbe permettent d'obtenir une barbe complète pour les hommes qui sont génétiquement prédisposés à avoir une barbe inégale ou fine. Il existe également d'autres avantages:

  • Vous obtiendrez une barbe réaliste et naturelle, surtout si un chirurgien qualifié et une clinique sont en charge de la greffe.
  • Vous pouvez choisir le style de barbe que vous souhaitez et faire suivre la procédure en conséquence.
  • Vous pouvez également vous faire greffer des cheveux sur vos sourcils et vos pattes si vous le souhaitez.

Les inconvénients d'une greffe de barbe

Le principal inconvénient d'une greffe de barbe est son coût.

Il est impossible de contourner le fait qu’une greffe pèsera sur votre budget - elle peut coûter 7 000 $ ou plus, et même jusqu'à 15 000 $, selon la qualité de la clinique, les talents et l’expérience du chirurgien.

Vous pouvez toujours trouver des cliniques disposées à faire une greffe pour moins, parfois beaucoup moins, mais assurez-vous de les évaluer soigneusement en lisant les critiques des hommes qui y ont subi la procédure.

Certaines cliniques facturent sur une base par session, car il peut prendre plus d'une session pour terminer la transplantation. D'autres peuvent facturer sur une base par greffe dans laquelle le coût total est égal au nombre de greffons multiplié par le prix par greffon.

Certains chirurgiens peuvent utiliser ou avoir besoin de plus de poils par greffe pour donner à la barbe une apparence plus dense et plus épaisse.

Un autre facteur à considérer est que certaines cliniques facturent des frais de consultation pour rencontrer le patient avant que la procédure n'ait lieu. Les frais de consultation peuvent coûter jusqu'à 300 $, mais souvent moins.

Un autre inconvénient mineur d'une greffe de barbe est que, comme les cheveux proviennent de l'arrière de la tête, ils peuvent être plus difficiles à assortir. Les cheveux de votre tête ont une structure légèrement différente de celle des poils de barbe préexistants, ce qui peut également les rendre plus difficiles à assortir.

3. Prendre des suppléments pour améliorer la croissance de la barbe

Prendre des suppléments pour améliorer la croissance de la barbe

Nous discuterons un peu plus tard d'une alimentation bien équilibrée - qui est un autre facteur important pour stimuler la croissance de la barbe - car obtenir la bonne quantité de vitamines et de nutriments fait partie des nombreux conseils pour la croissance de la barbe.

Les suppléments de vitamines peuvent aider au processus de croissance de la barbe, bien que les résultats puissent varier d'une personne à l'autre. Ils peuvent rendre votre barbe plus épaisse et l'aider à pousser plus vite que les hommes qui ne reçoivent pas une dose suffisante de vitamines dans leur alimentation.

Les suppléments peuvent également aider à combler ces taches inégales. Fonctionnent-ils réellement? Eh bien, il n'y a pas beaucoup de science crédible qui les soutiennent, mais cela ne signifie pas qu'ils n'offrent pas certains avantages pour les poils du visage inégaux.

Il existe des études, telles que celui-là , qui montrent que prendre un supplément comme VitaBeard améliore la croissance des poils du visage, du moins chez certains participants.

Les vitamines telles que le cuivre, le zinc, le magnésium, la vitamine B, le fer, la vitamine D et la vitamine E peuvent toutes jouer un rôle utile pour la croissance des cheveux plus épais, à la fois sur votre visage et sur votre cuir chevelu.

De plus, il existe des preuves que la vitamine D aide à activer les follicules pileux dormants, tandis que les vitamines B renforcent et revitalisent également les cheveux.

Parmi les vitamines B, la biotine est probablement la plus importante pour la croissance des poils du visage. La biotine augmente considérablement la production de kératine, une protéine qui fournit la base structurelle des cheveux et des ongles.

Des études montrent également qu'une carence en biotine peut ralentir la croissance des cheveux, en les faisant en partie devenir fins et cassants.

Bien que la biotine se trouve dans des aliments tels que les œufs, la viande, les bananes et les légumineuses, l'ingérer sous forme de supplément oral peut être la meilleure méthode pour obtenir les résultats que vous souhaitez, ou du moins pour vous assurer que vous obtenez la bonne quantité de biotine améliorer la croissance des cheveux.

Quelle quantité de biotine est la bonne quantité? Une école de pensée dit que votre alimentation devrait comprendre entre 5 000 et 10 000 mcg de biotine pour influencer la croissance de la barbe et des cheveux.

La bonne nouvelle est que la biotine est hydrosoluble et que tout excès est éliminé lorsque vous urinez et, en plus, n’a pas d’effets secondaires.

Néanmoins, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre un supplément ou une dose supplémentaire de biotine.

4. Huile à barbe: l'élixir magique

huile de barbe

Aucun barbu qui se respecte ne devrait être sans huile de barbe dans son arsenal de toilettage. L'huile à barbe, en termes simples, a trop d'avantages pour que vous ne l'incluiez pas dans votre routine de soins quotidiens, que vous souhaitiez ou non améliorer l'épaisseur de votre barbe.

Qu'est-ce que l'huile à barbe? En termes généraux, il s'agit d'un mélange de essentiel et des huiles de support qui agissent comme un revitalisant sans rinçage pour la barbe et la peau.

Vous pouvez commencer à utiliser l'huile au début du processus de croissance de la barbe et continuer à l'utiliser jusqu'à ce que vous vous rasiez la barbe (ce que nous ne vous conseillons pas, remarquez).

Quelles sont les nombreuses huiles à barbeavantages? Voici un aperçu:

  • L'huile de barbe réduit les démangeaisons que de nombreux hommes éprouvent, en particulier dans les premiers jours et les semaines de croissance d'une nouvelle barbe.
  • Il adoucit la barbe pour la rendre plus maniable.
  • Il aide la peau sous la barbe à prospérer tout en guérissant tous les problèmes pouvant entraîner une croissance inégale.
  • L'huile de barbe aide à éliminer la «barbe», l'équivalent de la pilosité faciale des pellicules.
  • L'huile à barbe contribue à améliorer l'apparence générale de votre barbe.

Mais discutons de la question la plus pertinente: l'huile à barbe aide-t-elle à pousser la barbe et à créer une barbe plus épaisse?

La réponse est non, pas techniquement, car cela ne change pas - en soi - la vitesse à laquelle votre barbe pousse. Cependant, cela peut aider à créer les conditions qui aident la barbe à prospérer, ce qui, à son tour, peut conduire à une barbe plus épaisse.

L'huile de barbe traite les symptômes et les problèmes qui empêchent les follicules de barbe de se nourrir et de se développer.

Si vous recherchez une huile à barbe de qualité, consultez Huile à barbe classique de Honest Amish . Il contient sept huiles importantes qui améliorent la santé des cheveux et de la peau.

5. Faites pousser une barbe plus épaisse en lui laissant le temps de pousser

Faites pousser une barbe plus épaisse en lui laissant le temps de pousser

Le fait que votre barbe met du temps à pousser semble assez évident. Bien sûr, certains hommes font pousser les poils du visage plus vite que d’autres - c’est une chose génétique, par exemple - mais «lui donner du temps» demande un peu de patience; peut-être plus de patience que vous ne le pensez.

Passons un peu de temps à parler de la règle des quatre semaines et de son application pour faire pousser une barbe plus épaisse. En bref, vous devez considérer le temps comme un allié proche (peut-être votre plus proche allié) en ce qui concerne la croissance de la barbe et pour faire pousser une barbe naturellement à la maison.

Et cela se résume à ceci: beaucoup d'hommes pensent que leur barbe est inégale alors qu'elle ne l'est vraiment pas. Au lieu de cela, ils ne lui ont peut-être pas laissé assez de temps pour se faire pousser la barbe sur les joues.

C’est pourquoi vous devez vous donner quatre semaines, au minimum, pour avoir une barbe épaisse et pulpeuse dont vous pouvez être fier. N'évaluez jamais l'état de votre barbe sans lui permettre de pousser pendant quatre semaines.

De nombreux hommes éprouvent la tentation de vouloir jeter l'éponge - et d'éclater leur rasoir - parce que leur barbe a l'air ébouriffée ou inégale après quelques semaines de croissance. Ne fais pas ça.

Faire pousser une barbe épaisse nécessite le même type d'engagement que pour développer un corps tueur ou pour obtenir un diplôme avancé. Et ce n’est même pas le même type d’engagement, en termes de temps, comme beaucoup d’autres choses qui exigent de la discipline.

Le fait est que vous devez garder le cap même lorsque vous contrer les inévitables bosses en cours de route.

Examinons de plus près les quatre semaines:

Semaine 1

Si vous n’avez jamais fait pousser une barbe auparavant, ou même si vous l’avez fait, la première semaine est la semaine «bizarre». Ces moustaches pour débutants sont étranges sur votre visage et même un peu bizarres.

Vous pouvez également commencer à éprouver le redouté démangeaisons de la barbe lors de cette étape d'ouverture de votre marche vers la grandeur de la barbe. Ne rejetons pas l’impact des démangeaisons de la barbe et la raison pour laquelle de nombreux hommes décident d’abandonner complètement le projet, mais gardons le cap.

La démangeaison de la barbe est une autre raison pour laquelle la première semaine du cycle de croissance est un bon moment pour appliquer de l'huile de barbe . L'huile de barbe donne à votre barbe une apparence et une sensation plus saines et présente de nombreux avantages pour la peau en dessous, mais elle aide également à garder les démangeaisons de la barbe à distance.

Semaine 2

La deuxième semaine de croissance de la barbe vous donne une meilleure idée de la forme de votre barbe. Vous continuerez probablement à remarquer des irrégularités, avec certaines zones épaisses de croissance et d'autres plus clairsemées, mais vous avez peut-être une idée du style de barbe qui convient le mieux à votre visage.

Cependant, vous voulez toujours vous concentrer sur la croissance à ce stade, alors résistez à l'envie de couper les bords de votre barbe ou de la nettoyer en vous débarrassant des poils parasites, etc. Vous pouvez commencer à utiliser un supplément de croissance à ce stade, car bien.

Semaine 3

À la troisième semaine de croissance, vous devriez être pratiquement libéré de cette démangeaison de barbe embêtante. Vous commencerez également vraiment à remarquer comment cette tache de poils du visage prend forme et commence à ressembler à une vraie barbe.

Vous pouvez commencer à couper les bords de votre barbe À ce stade, n’allez pas trop loin et ne coupez pas les poils que vous prévoyez de garder. Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer à brosser votre barbe - avec une qualitébrosse à barbedestiné à la tâche - pour commencer à entraîner les cheveux à mentir d'une certaine manière.

Semaine 4

Vous méritez une bonne tape dans le dos à ce stade de votre parcours de croissance de la barbe. Vous n’avez peut-être pas encore la barbe la plus large et la plus épaisse que vous désirez, mais vous vous en approchez.

Vous aurez une image claire de la forme finale de votre barbe et vous pourrez commencer à la soigner sérieusement.

Félicitations!

6. Régime

maintenir une alimentation saine

L'importance de maintenir une alimentation saine ne peut être sous-estimée. Vous pouvez diminuer votre risque de maladie, cela vous aide à maintenir un poids convenable, cela peut même améliorer votre niveau d'énergie et votre état d'esprit.

Et cela peut vous aider à avoir une barbe plus épaisse.

Les suppléments, dont nous avons parlé plus tôt, peuvent vous aider à faire pousser une barbe plus épaisse et moins inégale. Mais une alimentation saine garantit également que vous obtiendrez la bonne quantité de vitamines et de nutriments.

Les vitamines favorisent la croissance d'une barbe plus épaisse et plus saine à mesure que vous avancez, ce qui est le résultat que vous souhaitez.

Parmi les nombreux avantages d'une alimentation saine, il y a une grande variété d'aliments à choisir, c'est-à-dire que vous n'avez pas à manger la même chose encore et encore pour obtenir la dose de vitamines et de nutriments dont vous avez besoin.

Vous pouvez essayer différents aliments, plats et recettes sans être obligé de manger quelque chose simplement parce que c'est sain.

Il y a un vieux dicton qui dit que plus la nourriture est saine, plus elle a mauvais goût, mais c’est loin de la vérité. Vous devrez peut-être sevrer de la malbouffe que vous pensez avoir bon goût, mais cela ne signifie pas que vous êtes maudit pour toujours de manger un régime fade.

Voici une autre chose: les hommes qui mangent des aliments sains perdent plus de poids que ceux qui n'en mangent pas - pas de surprise - et maintiennent plus facilement un poids santé. Mais perdre du poids stimule la testostérone, l'hormone masculine qui a un impact énorme sur la croissance des poils du visage.

Voici un aperçu de certains types d'aliments qui peuvent vous aider à avoir une barbe pleine sans taches.

Aliments pour la vitamine A et le bêta-carotène

Ces deux vitamines aident à réparer les tissus cutanés, ce qui, à son tour, conduit à une meilleure croissance des cheveux. Vous les trouverez dans des aliments tels que la carotte, les jaunes d’œufs, le chou frisé, les épinards et les patates douces.

Aliments riches en protéines

Les protéines sont essentielles à la croissance des cheveux car, d'une part, les cheveux sont constitués de kératine - un type de protéine qui contient des acides aminés. Votre alimentation est la meilleure source de kératine et vous la trouverez dans des aliments tels que le poisson, la viande maigre, les œufs, la volaille, le riz, les haricots et les légumineuses.

Aliments contenant de la vitamine C et E

Les vitamines C et E sont importantes pour la croissance de la barbe et des cheveux en général, car elles stimulent la production de sébum par le corps - l’huile naturelle qui lubrifie et hydrate les cheveux.

Les aliments qui comprennent C et E comprennent les agrumes, les poivrons verts, le brocoli, les amandes, le beurre d'arachide, les épinards, les mangues et les graines de tournesol.

les acides gras omega-3

Ce type de graisse est essentiel à notre croissance globale, y compris la croissance des poils du visage. Les acides gras oméga-3 protègent également les membranes cellulaires qui aident à empêcher votre barbe de devenir sèche et cassante.

Vous trouverez des acides gras oméga-3 dans le saumon (et autres poissons «gras»), ainsi que dans les noix et l’huile de lin.

Aliments contenant des vitamines B6, B12 et de la biotine

Les vitamines B6, B12 et la biotine favorisent la croissance des cheveux et de nouvelles cellules cutanées. De plus, les vitamines B aident le corps à synthétiser les protéines, et nous avons déjà discuté de l'importance des protéines pour la croissance des cheveux.

Les aliments tels que le poisson, la volaille, les noix, le riz brun, les œufs, la farine d'avoine et le germe de blé contiennent des quantités saines de vitamines B6, B12 et de biotine.

Un autre conseil diététique important est de boire beaucoup d'eau. Le maintien d'une bonne hydratation est important pour une longue liste de raisons, notamment le fait que la peau sous votre barbe reste saine et hydratée.

Combien d'eau devriez-vous boire chaque jour? Cela dépend de plusieurs facteurs, dont votre niveau d'activité et le type de climat dans lequel vous vivez. Mais c'est conseillé que les hommes boivent un total de 13 tasses d'eau - environ 3 litres - par jour.

7. L'exercice et ses avantages pour la croissance de la barbe

L

Il y a une multitude de raisons pour lesquelles vous devriez faire de l'exercice régulièrement, et nous sommes sûrs que vous en avez déjà entendu la plupart. Mais peut-être que vous ne saviez pas que l'exercice peut vous aider à avoir une barbe plus épaisse et plus saine. Voici comment:

  • L'exercice améliore la circulation sanguine, ce qui aide à stimuler la croissance des follicules pileux.
  • L'exercice augmente la testostérone, ce qui peut déclencher la croissance de la barbe.
  • L'exercice stimule votre métabolisme, ce qui peut stimuler la croissance des cheveux.
  • L'exercice augmente votre taux de circulation sanguine. Une meilleure circulation sanguine signifie que les vitamines et les nutriments atteignent plus efficacement votre follicule pileux, ce qui, à son tour, stimule la croissance des cheveux.
  • La perte de poids contribue également à augmenter la testostérone; c'est comme un coup de poing, vous faites de l'exercice et augmentez votre testostérone, vous perdez du poids grâce à l'exercice et vous augmentez à nouveau la testostérone.

Toute forme d'exercice est utile, mais des exercices courts et intenses tels que soulever des poids et entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) aider à donner à votre testostérone une charge turbo. Vous pouvez concentrer votre musculation sur les principaux groupes musculaires, c'est-à-dire les jambes, le dos et la poitrine.

L'exercice contribue également au processus de croissance de la barbe en vous faisant transpirer. La transpiration pousse la saleté, la crasse et l'excès de sébum hors des pores de la peau. Les poils de barbe ne poussent pas correctement si vos pores et follicules pileux sont obstrués.

L'un des facteurs les plus importants pour choisir un programme d'exercice est de trouver une routine que vous aimez et de vous y tenir. Vous voulez vous pousser, mais cela ne devrait pas ressembler à une torture médiévale. Créez un plan qui correspond à votre style de vie et que vous trouvez agréable, et respectez-le.

8. Réduisez le stress

réduire le stress

Trop de stress peut avoir des effets néfastes sur notre esprit, notre corps et nos cheveux. Il peut limiter le flux de vitamines vers vos follicules pileux, et la perte de cheveux, disent de nombreux experts, est un réponse normale au stress .

La bonne nouvelle est qu'il existe une pléthore d'activités pour réduire le stress - comme l'exercice, la méditation ou même simplement prendre les pauses nécessaires pendant une journée bien remplie. Vous serez plus productif, lucide et moins fatigué.

9. Se reposer davantage

se reposer plus

Il n’ya rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil. Rien de tel qu’une mauvaise nuit de sommeil.

La plupart d’entre nous savent ce que nous ressentons lorsque nous ne dormons pas bien: étourdissement, difficulté à se concentrer, moins de productivité. Cela ne rend pas service non plus à votre barbe.

Parmi les nombreux effets négatifs du manque de sommeil sur le corps, il y a une diminution de la testostérone. Une réduction de la testostérone, comme nous l'avons mentionné précédemment, peut avoir un impact sur la croissance des poils du visage.

Une étude publiée par le Journal de l'American Medical Association a déclaré qu'une semaine de privation de sommeil, au cours de laquelle les participants à l'étude ne dormaient pas plus de cinq heures par nuit, entraînait une réduction de 10 à 15 pour cent des niveaux de testostérone pendant la journée.

Ce nombre est significatif si l’on considère qu’il n’ya qu’une réduction de 1 à 2% de la testostérone au cours du processus de vieillissement normal.

Un manque de sommeil augmente également votre niveau de stress, et le stress est une autre chose qui peut avoir un impact négatif sur la croissance de votre barbe.

Alors, dormez 7 à 9 heures chaque nuit. Vous ne ferez pas seulement une faveur à votre esprit et à votre corps, mais vous remarquerez probablement aussi moins de inégalités dans votre barbe.

10. Construire une barbe plus épaisse grâce à l'hormonothérapie

construire une barbe plus épaisse grâce à l

Nous avons déjà parlé du rôle de la testostérone dans la croissance de la barbe, mais cela vaut la peine de le répéter. En bref, l'un des coupables du manque de croissance des poils du visage chez les hommes est la carence en testostérone. La testostérone favorise la croissance de la barbe, pure et simple.

Il est également important de noter que les niveaux de testostérone diminuer avec l'âge . Plus vous vieillissez, plus il peut être difficile de pousser et de maintenir la barbe épaisse et pleine que vous désirez.

Tout cela nous conduit àthérapie hormonale. L'hormonothérapie est une autre option lorsque votre barbe est inégale ou trop fine à votre goût, que vous soyez jeune ou vieux.

Également connue sous le nom de thérapie de remplacement de la testostérone, l'hormonothérapie peut aider à restaurer les poils du visage si la cause sous-jacente de la minceur et des irrégularités est une carence en hormones mâles.

La thérapie est administrée sous diverses formes - injections, comprimés ou gélules et crèmes hormonales.

Les hommes dont le taux de testostérone est anormalement bas peuvent bénéficier d’une hormonothérapie, bien que le jury ne se demande toujours pas si elle est bénéfique pour les hommes qui connaissent une diminution de la testostérone en raison de leur âge.

Il est important de noter que l’hormonothérapie n’est pas sans risques. Les effets secondaires mineurs incluent la rétention d'eau, l'acné et l'augmentation de la miction.

Les risques plus graves incluent une augmentation du taux de cholestérol, une aggravation de l'apnée du sommeil, une diminution du nombre de spermatozoïdes, l'infertilité et une augmentation du nombre de globules rouges.

11. Microneedling et croissance de la barbe

microneedling et croissance de la barbe

Bien que l'idée de rouler de minuscules aiguilles sur votre visage puisse sembler digne de grincer les dents, elle peut vous aider à avoir une barbe plus épaisse et plus saine.

Le microneedling est apparu récemment comme une autre bonne option pour stimuler la croissance des poils du visage, et il consiste à piquer votre visage avec des centaines d'aiguilles. Ne vous inquiétez pas, cependant, car la plupart des utilisateurs disent que le processus est indolore.

Les aiguilles sont reliées à un rouleau que vous appliquez sur votre barbe et, en particulier, sur la peau en dessous. Cela semble un peu étrange, oui, mais cela fonctionne en attirant des nutriments et du sang riche en hormones vers la peau.

Il augmente également la circulation dans le visage, ce qui aide à réduire le tissu cicatriciel et les rides.

Lorsque vous faites rouler les aiguilles sur votre visage, elles créent de minuscules piqûres dans la peau. Le corps reconnaît ce «dommage», puis commence le processus de guérison. Comme mentionné, la circulation sanguine s'améliore et plus de sang riche en hormones se précipite vers la zone touchée.

En d'autres termes, le processus de réparation aide à créer une base plus saine à partir de laquelle les poils du visage peuvent pousser.

L'utilisation de micro-aiguilles permet également d'activer les facteurs de croissance des cellules souches, du moins selon cette Étude 2013 . De plus, l'étude suggère que l'utilisation d'un rouleau à micro-aiguilles en conjonction avec des traitements au minoxidil peut stimuler la croissance de la barbe.

Pour combiner les traitements au minoxidil et aux micro-aiguilles, continuez à utiliser le minoxidil deux fois par jour, sauf pendant un jour au cours duquel vous utilisez un rouleau micro-aiguilles à la place. Vous devez attendre 24 heures après votre dernière session de micro-aiguilles avant d'appliquer le minoxidil.

Quelques autres choses à garder à l'esprit avec les micro-aiguilles sont:

  • Vous n'avez pas besoin d'appliquer beaucoup de pression pour que le traitement soit efficace. Ce n'est pas parce que vous ne ressentez pas un peu de douleur ou d'inconfort que les aiguilles ne fonctionnent pas, car les aiguilles perforeront toujours la surface de la peau.
  • Ils sont disponibles en deux types de matériaux d'aiguilles: le titane et l'acier inoxydable. En général, les aiguilles en titane coûtent un peu plus cher mais semblent plus efficaces et durables, ce qui peut en faire un meilleur investissement à long terme.
  • Un rouleau avec plus d’aiguilles n’est pas forcément meilleur. Les rouleaux avec moins d'aiguilles peuvent avoir le même effet positif et sont généralement plus doux pour la peau.
  • N'utilisez pas de rouleau à micro-aiguilles si vous avez de l'acné, car cela peut propager l'acné et aggraver le problème.
  • Il est également recommandé aux hommes atteints de psoriasis et d'eczéma de ne pas utiliser de micro-aiguilles.

Bien qu'il existe des effets secondaires potentiels du microneedling, ils sont généralement légers. Ils peuvent inclure des ecchymoses, des infections, des saignements et la formation de tissu cicatriciel. Mais les chances de ressentir ces effets secondaires sont faibles.

Il existe de nombreux appareils à micro-aiguille de qualité disponibles, y compris Visage StimuROLLER par DS Laboratories.

12. Utilisation de teinture à barbe pour améliorer l'apparence de votre barbe

Utiliser un colorant à barbe pour améliorer l

D'accord alors teinture à barbe ne vous aidera pas à avoir une barbe plus épaisse, mais cela peut rendre votre barbeapparaîtreplus épais. Cela fonctionne mieux pour les hommes avec une barbe de couleur plus claire, et de nombreux hommes suggèrent que la teinture pour barbe - lorsqu'elle est correctement appliquée - donne à la barbe un aspect plus robuste.

Une barbe plus foncée, en général, a tendance à paraître plus épaisse mais n'a rien à voir avec la densité de la barbe, qui se réfère au nombre de poils par centimètre carré de votre visage.

Bien sûr, la teinture pour la barbe est un peu de fumée et de miroirs lorsqu'il s'agit de créer une barbe plus épaisse, mais si vous pouvez donner à votre barbe une apparence plus saine et plus pleine en la colorant, pourquoi ne pas l'essayer?

Parmi nos teintures à barbe préférées se trouve Kit de teintes professionnelles de Godefroy . Vous pouvez l'utiliser sur la barbe, la moustache, les pattes, les tempes, etc. Il contient 20 capsules pré-dosées à application unique.

Conclusion

La quête de l'homme pour une barbe plus épaisse est à la fois stimulante et gratifiante. Cela peut prendre du temps, mais les avantages sont nombreux.

Le plus grand défi est peut-être de choisir une méthode qui vous offre les meilleurs résultats. Nous espérons que vous trouverez les conseils que nous vous fournissons utiles et instructifs. Nous sommes convaincus que vous en trouverez une qui vous aidera à faire pousser le type de barbe dont vous avez toujours rêvé.

Nous aimerions également avoir de vos nouvelles. Quelle (s) méthode (s) avez-vous utilisée pour faire pousser une barbe plus épaisse? Quel genre de résultats avez-vous expérimenté? Nous apprécions toujours vos commentaires.


TU POURRAIS AUSSI AIMER:

Minoxidil pour la croissance de la barbe: comment obtenir les meilleurs résultats

Comment prévenir et éliminer les poils du visage incarnés avec ces 18 méthodes

Meilleurs shampooings anti-chute pour hommes et femmes qui fonctionnent réellement

Comment utiliser la cire à barbe de la bonne manière en 6 étapes illustrées faciles

Comment arrêter les démangeaisons de la barbe avec ces 12 remèdes maison efficaces

Commentaires