Comment faire pousser une barbe plus épaisse

Faire pousser une barbe plus épaisse peut être difficile pour certains hommes. Bien qu'il existe de nombreux mythes sur la façon de faire pousser une barbe plus épaisse plus rapidement et plus abondamment, comme les cheveux sur la tête, le taux de croissance des poils du visage et de la barbe est largement déterminé par la génétique et l'âge. Bien que les barbes deviennent plus pleines et plus grossières à mesure que les hommes vieillissent, il existe maintenant des moyens d'obtenir une barbe épaisse. Par exemple, les meilleurs conseils pour la croissance de la barbe commencent par les bases, comme une bonne alimentation, l'exercice, le sommeil, le soulagement du stress et juste de bons soins de la barbe. Les compléments alimentaires comme la biotine peuvent également jouer un rôle en fournissant aux follicules pileux les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin pour la reproduction et une croissance optimale.



Si vous voulez avoir une barbe plus pleine, suivez notre guide pour apprendre à faire pousser votre barbe plus épaisse et plus rapidement naturellement. Bien qu'il n'y ait aucun moyen de faire pousser vos poils du visage du jour au lendemain, avec un peu de patience et de discipline, vous aurez une barbe pleine et saine en un rien de temps. Après quelques semaines ou quelques mois, vous voudrez consulter le meilleurs styles de barbe et apprendre comment en prendre soin .

Comment faire pousser une barbe plus épaisse

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Comment faire pousser une barbe plus épaisse et plus rapide naturellement

Tous les cheveux humains sains poussent à peu près à la même vitesse, soit environ un demi-pouce (1,25 cm) par mois. Mais c'est une moyenne pour tous les hommes et toutes les femmes, donc vos poils sur le visage peuvent pousser plus vite ou plus lentement en fonction de votre génétique, de votre âge et de votre santé.



Maintenant, vous vous demandez peut-être comment votre ami peut faire pousser une «barbe pleine» en seulement deux semaines.

Comment faire pousser une barbe plus épaisse et plus rapide naturellement



Pour expliquer l'illusion de faire pousser une barbe plus rapidement, voici quelques facteurs qui affectent la densité ou l'épaisseur des poils du visage:

  • Couleur de la barbe - les barbes de couleur foncée semblent plus épaisses et plus pleines
  • Diamètre des mèches de cheveux - follicules pileux épais ou fins
  • Densité des poils du visage - les poils du visage plus épais semblent évidemment plus pleins et semblent pousser plus vite

Bien que les hommes ne puissent pas changer la vitesse à laquelle leurs barbes poussent génétiquement, nous pouvons certainement nous assurer qu’elles poussent à leur rythme maximum.

Comment faire pousser ma barbe plus vite et plus épaisse naturellement

Compléments alimentaires et diététiques

Une alimentation riche en protéines et faible en gras est la base d'une barbe saine. Les vitamines A, B6, B12, la niacine (vitamine B3), l'acide pantothénique (vitamine B5), C, E et F sont tous nécessaires pour une reproduction cellulaire plus rapide et la croissance des cheveux. Une bonne multi-vitamine, prise en complément d'une alimentation saine et bien équilibrée, peut fournir ces nutriments nécessaires.

Pour les aliments spécifiques qui aident vos poils du visage à pousser plus vite, tenez compte des éléments suivants:

  • Protéines- Poulet, Poisson, Boeuf, Œufs, Haricots, Yaourt
  • Fruits- Pommes, oranges, fraises, myrtilles, citrons, avocats, ananas, etc.
  • Des légumes- Laitue, épinards, chou frisé, brocoli, chou, chou vert, asperges, etc.
  • Des noisettes- Amandes, noix, cacahuètes, pistaches, graines de tournesol, graines de lin, noix de cajou, etc.

De plus, des minéraux tels que les acides gras oméga 3, le fer, le magnésium, le sélénium et la silice contribuent également à la croissance des cheveux. La prise de compléments alimentaires (c'est-à-dire des multivitamines) peut fournir des vitamines et des minéraux qui peuvent être difficiles à absorber en quantité suffisante par les aliments. N'oubliez pas de prendre des suppléments aux doses recommandées.

Comment faire pousser les poils du visage

Dormir et se reposer

Les hommes qui se réveillent avec du chaume peuvent penser que leurs poils du visage poussent plus vite du jour au lendemain, et ils ont raison. Pendant le sommeil, le niveau d'hormone de croissance dans le sang augmente, accélérant la reproduction cellulaire et la croissance des cheveux. Les cheveux sont créés lorsque les cellules à division rapide des follicules pileux poussent les cellules mortes à travers la peau.

Rendre la barbe plus épaisse



Étant donné que la reproduction cellulaire atteint son maximum vers 2 heures du matin, se coucher tôt et dormir pendant au moins 7 à 8 heures peut aider votre barbe à pousser.

L'avantage supplémentaire du sommeil pour la santé est qu'un repos adéquat peut également soulager le stress. Parce que le stress augmente le risque de perte de cheveux, dormir suffisamment peut réduire le stress, éviter un recul de la racine des cheveux ou des cheveux clairsemés et assurer une croissance rapide et épaisse de votre barbe.

Comment faire pousser votre barbe plus rapidement

Exercice et stress

Le stress affecte toutes les parties du corps, y compris vos cheveux et votre barbe. Des niveaux de stress élevés inhibent la reproduction cellulaire, ce qui ralentit la croissance de la barbe et augmente le risque de perte de cheveux. L'haltérophilie, l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et les exercices cardio peuvent aider à gérer le stress, augmenter la circulation sanguine et fournir des vitamines essentielles à vos follicules pileux.

De plus, l'exercice peut aider les hommes à perdre du poids et à augmenter la testostérone, ce qui accélère la croissance de votre barbe.

Meilleures façons de faire pousser rapidement une barbe pleine

Patience et engagement

L'une des pires façons de détruire vos chances de pousser une barbe épaisse et pleine est de devenir impatient, d'abandonner le processus et de vous raser les poils du visage. Lorsque vous essayez de faire pousser une barbe épaisse rapidement, vous commencez à y prêter attention tous les jours. Bien que votre peau puisse vous démanger et que la barbe devienne inconfortable, n’abandonnez pas! Les poils de votre barbe finiront par se ramollir et les démangeaisons disparaîtront.

Obtenez une barbe plus épaisse

Vous pouvez accélérer ce processus avec huile de barbe . L'application quotidienne d'huile et de baume à barbe peut conditionner et apprivoiser une barbe sauvage, offrant une finition plus douce et plus brillante que votre petite amie ou votre femme adorera. Considérer ces kits de barbe pour tous les éléments essentiels de soins et de soins dont vous avez besoin pour une pilosité faciale saine.

Comment faire pousser une barbe plus épaisse

Ne coupez pas et ne façonnez pas encore

Les hommes qui veulent faire pousser une belle barbe doivent laisser pousser leurs poils faciaux pendant au moins 4 à 6 semaines avant de se livrer à un toilettage léger. Si vous devez tailler et modeler la barbe tôt, soyez prudent dans votre toilettage.

Les poils du visage ne sont pas comme les poils de votre tête - vous pouvez commencer par de petites zones qui ne poussent pas et le rasage de ces taches ne fera pas repousser les cheveux, encore moins plus épais et plus foncés. La seule façon de résoudre ce problème est de laisser pousser votre barbe assez longtemps pour couvrir ces taches sans poils.

Amazing Beards For Men - Cultivez une barbe plus complète

Soin de la peau

Un bon soin de la peau stimule la circulation vers le visage, fournissant l'oxygène et le sang riche en vitamines nécessaires à la reproduction cellulaire. De plus, l'exfoliation avec un nettoyant légèrement abrasif élimine les cellules mortes de la peau qui peuvent bloquer les follicules pileux et provoquer des poils incarnés. De même, un bon hydratant maintient la peau souple et saine, favorisant une meilleure barbe.

Conseils de croissance de la barbe - Comment faire pousser rapidement une barbe plus épaisse

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Au cas où vous auriez un doute sur vous-même ou si vous vous demandez pourquoi vous faites pousser votre barbe en premier lieu, voici quelques barbes incroyables pour la motivation.

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